Biotin

(Vitamin H, Vitamin B7)

Biotin spielt eine entscheidende Rolle bei der Energieversorgung des Körpers, indem es den Zellen hilft, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in verwertbare Energie umzuwandeln. Darüber hinaus stärkt es das Immunsystem und verbessert die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen. Es stabilisiert die Zellmembranen, sorgt dafür, dass das Gewebe gesund bleibt, und unterstützt sowohl die humorale als auch die zelluläre Immunität. Biotin beeinflusst die Freisetzung verschiedener Zytokine und stärkt somit die Abwehrmechanismen des Körpers. Zusätzlich ist Biotin entscheidend für starkes, gesundes Haar und Nägel und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, wodurch es ein wesentlicher Nährstoff für das allgemeine Wohlbefinden ist.